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小丰时令|离离暑云散,袅袅凉风起

2019-8-29 17:48| 发布者: awang| 查看: 277| 评论: 0

摘要: 《月令十二候集解》有言:“处,去也,暑气至此而止矣。”处暑,是秋天的第二个节气,也是反映气温变化的节气,意味着真正进入了气象意义的秋天。秋天的味道处暑三候Autumn一候鹰乃祭鸟丨老鹰感知秋日肃气,开始狩猎 ...

《月令十二候集解》有言:“处,去也,暑气至此而止矣。”

处暑,是秋天的第二个节气,也是反映气温变化的节气,意味着真正进入了气象意义的秋天。

秋天的味道

小丰时令| 离离暑云散,袅袅凉风起

处暑三候

Autumn

小丰时令| 离离暑云散,袅袅凉风起

一候鹰乃祭鸟丨老鹰感知秋日肃气,开始狩猎。猎获之物要陈列为祭, 古人称为“义举”。

小丰时令| 离离暑云散,袅袅凉风起

二候天地始肃丨天地间万物开始凋零,萧瑟之气弥漫。

小丰时令| 离离暑云散,袅袅凉风起

三候禾乃登丨各类农作物成熟,迎来万物收成之季。

处暑养生

Autumn

01

吃梨

“处暑秋梨最养人”,在逐渐步入干燥的季节,长辈们总会让孩子多吃梨。切成片,用牙签戳起一块一口咬下,爽脆多汁,清甜滋润。梨子还可以榨汁、炖煮,对脾胃虚寒的人最好。

小丰时令| 离离暑云散,袅袅凉风起

02

吃鸭子

暑气虽然结束,但气温并没有真正秋凉,要注意秋老虎哦~此时饮食应遵从润肺健脾的原则,常吃清热生津的食物。

秋鸭肥美,味甘性凉,因此民间有处暑吃鸭子的传统,嫩滑的白切鸭、酸甜的柠檬鸭、飘香的烤鸭……

小丰时令| 离离暑云散,袅袅凉风起

03

多睡1小时

由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,因此,从养生的角度来看,此时起居作息应作相应调整,每日增加睡眠一小时,可以让人保持精神,为御寒保存能量。

小丰时令| 离离暑云散,袅袅凉风起

04

登高

秋日登高,由于气候的独特性,气象要素的变化对人体生理机能还有特殊的益处。登高能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。

小丰时令| 离离暑云散,袅袅凉风起

05

注意胃部保暖

秋天阴气增、阳气减,对应人体的阳气也随之内收。夜间气温低,要注意胃部保暖,根据气温适时添衣,避免受凉,养护好阳气。

小丰时令| 离离暑云散,袅袅凉风起

处暑诗词

Autumn

长江二首

(宋) 苏泂

处暑无三日,新凉直万金。

白头更世事,青草印禅心。

放鹤婆娑舞,听蛩断续吟。

极知仁者寿,未必海之深。

小丰时令| 离离暑云散,袅袅凉风起

秋日喜雨题周材老壁

(宋)王之道

大旱弥千里,群心迫望霓。

檐声闻夜溜,山气见朝隮。

处暑余三日,高原满一犁。

我来何所喜,焦槁免无泥。

小丰时令| 离离暑云散,袅袅凉风起

处暑后风雨

(宋)仇远

疾风驱急雨,残暑扫除空。

因识炎凉态,都来顷刻中。

纸窗嫌有隙,纨扇笑无功。

儿读秋声赋,令人忆醉翁。

小丰时令| 离离暑云散,袅袅凉风起

七月二十四日山中已寒二十九日处暑

(宋)张嵲

尘世未徂暑,山中今授衣。

露蝉声渐咽,秋日景初微。

四海犹多垒,余生久息机。

漂流空老大,万事与心违。

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主 编:刘 斐

责任编辑:祁天颖

本期编辑:刘佳丽、王曦玥


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